Мощь КРОСС-КАНТРИ. Основы езды и советы начинающим. Все сведения о горном велоспорте Украины

> Горный велоспорт Украины > Основы езды и советы начинающим

 

О проекте
Техника безопасности
Велосипедная наука
Как подгонять велосипед
Покупка велосипеда
Основы езды и советы начинающим
Стили катания MTB 1часть
Стили катания MTB 2 часть
Творчество
Велотюнинг
Выбор велосипеда
 

Основы езды и советы начинающим

8 вещей которые необходимо менять каждый год
Азы даунхила
Бирюлки
Как чистить колодки и диск дисковых тормозов?
Подъём в гору
Грязь и вода
Мощь КРОСС-КАНТРИ
Сделай свой БАЙК крутым
Байкер? Кто это?
Леди на велосипеде
Как выбрать покрышки?
Повороты
Выбери правильный байк
СЕРДЦЕ вашего байка
Как подготовиться к соревнованиям?

Мощь КРОСС-КАНТРИ

Кросс-кантри становится более тонкой, значимой и зрелищной дисциплиной маунтенбайка. Начинается новая эра экстримального кросс-кантри.

Начинается новый день, солнце виднеется на горизонте. Возможно, кому-то пора вставать и завтракать, а кто-то ещё будет спать несколько часиков, а я уже на своей трассе начинаю разминку. Задняя резина извивается в борьбе за сцепление на первом подъёме. Сквозь рассветную дымку и росу, капающую мне в глаза, я смотрю вперёд, чтобы вовремя заметить все изменения трассы за ночь. Во время переключения передачи, ноги на миг замедляют частоту педалирования, встаю на ноги из седла и ускоряюсь к пику подъёма. Переключение на карданную звезду, словна взмах красного перед глазами быка. Три щелчка правой манеткой и начинается спуск. Проезжаю полянку, освещённую утренним солнцем. Влево, вправо, влево - серия S-образных поворотов, похожая на ритм танца с Землёй, велосипед отвечает на перемещения моего тела удовлетворительным скрежетом покрышек. Описываю дугу вокруг дерева, вылетаю на длинную прямую и преодолеваю её на крайней шестерёнке "11"! Выехав из-под тёмно-зелёного мрака и покинув лесную тишину, начинаю чувствовать своё потное и пыльное лицо, превращающееся в цвет поджареного хлеба. Тридцать минут в пути и ещё тридцать осталось...

НОВАЯ ШКОЛА КРОСС-КАНТРИ

Час - это ровно 60 минут - может быть 5 или 6 тысяч оборотов педалей... Длинные путешествия и скучный поиск маршрута выходят из моды. Скорость, мощь и получение удовольствия наиболее предпочтительные тенденции современного кросс-кантри (XC). Буквы X и C никогда ранее не давали такого абсолютного эстетического удовольствия.

Не всегда было так. Десять лет назад кросс-кантри представляло собой именно то, что вложенно в самом понятии "кросс-кантри": езда по обширным кускам сельских местностей, из пункта А в пункт Б через пункт Ц. И чем длиннее, тем лучше. Вы делаете свой собственный маршрут, проводя много времени над картой местности, испытывая судьбу и совершая ошибки. Заблудиться это часть веселья. Тысячи необъятных километров и неисчеслимое количество дорог на ваш выбор и множество блуждающих как овцы, отбившиехся от стада, байкеров. То были времена, когда мобилка была пределом мечтаний, магазины в воскресенье не работали, а интернет был чем-то, что университетские заучки использовали для разговоров о фракталах и постмодермизме. Старые маршруты требовали старого планирования, а кто имеет время на это? Сейчас эпоха информационных технологий, 24-часовых новостей и сообщений с картинками, а-ля MMS. Новая генерация кросс-кантрийщиков - белые воротнички - люди, у которых много денег, но мало времени. Очень много желания проехать на новой раме/вилке/оборудовании, но настолько же большой недостаток свободных минут, когда всё это можно опробовать.

Конечно, на самом деле, всё намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Фрирайд внёс в кросс-кантри адреналин, которого так не хватало. XC - это намного усовершенствованная версия того, что было 10 лет назад. Сейчас естественным являются крутые подъёмы и не менее крутые и жёсткие спуски. Вполне нормально, если вы будете ехать в обычных шортах и в футболке. Даже не имеет значения на каком велосипеде вы едете - двухподвес, хардтейл, с большим или малым ходом, 27 передач или одна. XC сделал то, что и всегда делал - приспосабливался к здесь и сейчас, взаимствуя вдохновение из всего самого лучшего.

В таких странах как Англия, США, Германия, Швейцария и др. уже существуют специально построенные "синглтреки". Синглтрек - это доступная для многих готовая трасса, где есть всё, что нужно для удовольствия - это велопарк. Теперь вы можете приехать на машине, припарковаться в Центре для велолюбителей, где есть кафе, туалеты, велосипеды напрокат, карта маршрутов и провести весь день на чётко размеченных трассах, различающихся уровнем сложности. Новые трассы строят велосипедисты для велосипедистов, то есть они идеальны. Разметка говорит о том, что вам даже не нужно знать что такое компас. В пути присутствуют пункты питания и вам не нужно возвращаться на перекус. А обслуга на мотоциклах поможет в случае поломки.

Старая школа одиноких марафонцев быстро умирает.

Да, пока у нас таких парков нет, но кто мешает вам построить собственный маршрут? Начните его прямо от двери своего дома, проложите через аллеи, тропинки между деревьями, как угодно... Сделайте его достаточно длинным, чтоб можно было преодолеть его за час. 10 минут разминки и в путь. Пусть там не будет пунктов питания и мотообслуги, но вы можете пригласить своих друзей и удивить своим мастерством прохождения отработанного маршрута. Вконце концов, важно не то сколько вы проедете, а как вы едете. И пусть погода не смоет дождём улыбку с вашего лица!

Короткие поездки можно использовать не только для развлечения, а и для увеличения скоростных, силовых и технических возможностей. Начните с разминки 10-15 минут, чтобы разогреть мышцы для предстоящей работы. Потом старайтесь ехать быстро так, чтобы дышать регулярно и свободно, не задыхаясь. Главной задачей будет не остановиться до конца поездки, поэтому расчитайте свои силы. Во время езды обращайте внимание на технику - переключайтесь плавно и заблаговременно, тормозите двумя тормозами, проходите виражи на максимально-возможной, но безопасной скорости, перепрыгивайте через препятствия, продумывайте линию движения на спусках. Проезжайте по своему маршруту 2, 3 раза в неделю и скоро вы почувствуете, что стали быстрее. И всё это называется тренировка...




 

Велосипедная наука

VeloCiTY Machine 3 на раме RockMachine
Байк собирался в межсезонье покомпонентно для туризма, цветовая концепция pure black&white....
Горный велосипед
ВилкаЭлемент конструкции велосипеда предназначенный для крепления переднего колеса и выноса...
Педали
В среде профи контактные педали (КП) уже стали делом само собой разумеющимся и неотрывным...
Велотуфли
Забудь про спортивные тапочки и кроссовки! Каждый велосипедист, который хоть однажды...
Байка о Байке
Если вы тоже решилиприсоединиться к всевозрастающему в нашейстране братству байкеров,мы...
Выбор каски
Прежде чем купить каску обязательно убедитесь в том, что приобретаете надёжную каску. Лучше...
История амортизационной вилки
Рождение амортизационной вилки произвело революцию в мире горного велосипеда. Сама идея,...
Твой первый байк
При выборе велосипеда надо задать себе несколько вопросов. Вопрос первый: как часто вы...
Типы велосипедов
Гоночный/Шоссейный велосипедКак правило, имеет 27-ми дюймовые колеса. Такие велосипеды...

 

Как подгонять велосипед

Методология
Заметьте, что здесь почти не упоминается измерение частей тела. Нигде я не заставляю Вас...
Размер стандартных рам
Так что же все это означает, когда дело доходит до выбора размера рамы в местном...
Тонкая настройка высоты седла
Когда после всех этих изменений Вы привыкнете к ощущениям от байка, вернитесь к началу и...
Ширина руля
Лишь некоторые бренды шоссейных рулей позволяют выбрать величину изгиба. Если Вы не гонщик,...
Положение руля
Далее, куда у нас движется руль? Как и с седлом, все зависит от Ваших приоритетов при езде....
Продольное положение седла
Теперь мы приступаем к тому, что я считаю самой важной составляющей подгонки велосипеда, -...
Наклон седла
Чобы подогнать велосипед, Вам нужно седло, НА котором можно сидеть. Это можно счесть...
Высота седла
Когда длина шатуна найдена (любым способом), нужно установить седло на нормальную высоту....
Давайте начнем
Ваше тело касается велосипеда в трех местах: руки, таз и ноги. Взаимное расположение ног,...

 

Стили катания MTB 1часть

Норт-Шор (NS
В переводе с английского North Shore значит "северное побережье". Эта дисциплина и вправду появилась на севере, у Тихоокеанского побережья Канады, около портового города Ванкувер. Там, в Кордильерах, фрирайдеры стали...
Фрирайд (FR)
Фрирайд - это свобода во всем, где каждый хочет подняться и уйти за пределы возможного.Раньше слово фрирайд объединяло все экстремальные направления в МТБ, теперь же это понятие означает свободный спуск с горы вне трасс и...
Даунхилл (DH), или скоростной спуск
Амплитуды и скорость, обрывы и пролеты, приземление, крутой вираж, полет в никуда… О, вы еще живы? Тогда горы - это ваша стихия! Инъекция адреналина в сердце ждет каждого на вершине!Название этой велосипедной дисциплины...
Апхилл (UH)
Здесь все просто: вы должны подняться вверх по склону с максимально возможной скоростью (uphill - по-английски значит "вверх по горе"). Работа идет на износ, поэтому велосипед должен быть максимально легок - до 10 кг в...
Ол-Маунтин (All-Mountain)
Название говорит само за себя (All Mountain в переводе с английского - "предназначенный для катания по всем видам гор"). Это - универсальный велосипед, он тяжелее, чем XC-шный, но и более надежный. Спуск, подъем - вам везде...
Кросс-кантри (XC)
Пыль во рту, кровь в легких, рваный ритм сердца и еще много миль впереди по непролазному маршруту. Легкая рама, легкая вилка, легкие колеса и длинные шатуны. Под эту категорию попадают велосипеды Rigid, Hardtail, Full...

 

Стили катания MTB 2 часть

Дуал-Слалом (DS), или параллельный слалом
Один из старейших видов велосипедного экстрима, название и идея позаимствованы из горнолыжного спорта. Два спортсмена несутся по разделенной на две части трассе вниз с горы, входят в повороты и преодолевают трамплины. Кто...
Слоуп Стайл (SS)
Этот стиль пришел к нам из сноубординга, и это что-то совсем сногсшибательное. Представьте трассу, которая включает норт-шорные конструкции, фрирайдные обрывы, триальные препятствия и "верблюды" из дерт-джампинга,...
Стрит (Street)
Ты несешься по раскаленному от напряжения городу, вокруг тебя пробки из машин, толпы людей, но ты знаешь, кто хозяин этих улиц и как со всем этим справиться. Слева - "забитая" дорога, справа - полный народа тротуар. Твои...
Дерт-джампинг (DJ)
Ты летишь по лесу на велосипеде и вдруг взмываешь в воздух, отпускаешь руль, а затем ноги (исполняя таким образом трюк nothing)… Мгновение свободного полета, земля уже приближается и ты хватаешь руль, ставишь ноги на педали...
Триал (TR)
Прыгайте с высоты, скачите на заднем колесе, запрыгивайте на постаменты, крутите "градусы" и пробуйте стать кошкой. На соревнованиях по триалу, главная задача - пройти трассу быстрее остальных. Обычно полосу препятствий...
Байкер-кросс (4Х)
В заезде участвуют 4 человека. Четверки формируются исходя из результатов, показанных спортсменами по итогам прошедших ранее гонок. Стартуют все четыре райдера одновременно на одной трассе, длина которой обычно около 250...


Добавить комментарий!